Berry Diet

Ягодная диета для похудения Le plus nécessaire pour une personne et bien sûr sa santé sont des vitamines, qui sont en grande quantité dans les baies. Avec le début de l'été, chaque femme veut améliorer sa santé et perdre quelques kilos. Et un assistant ici sera un régime de berry pour la perte de poids. Le régime de Berry est très facile à transférer, et les experts notent son efficacité. En observant le régime de berry pour la perte de poids pendant deux semaines, vous améliorez l'état de votre peau, nettoyez le corps des toxines, rétablissez les organes internes. Votre attention est offerte un régime de baies, peint pendant une semaine.

Lundi

Premier déjeuner: fraise 200 grammes avec deux cuillères à soupe de crème, thé vert sans sucre

Déjeuner le deuxième: un verre de groseille

Déjeuner: poisson bouilli 250 grammes, concombre, une tranche de pain de seigle, thé aux baies (brins de cerises, framboises et groseilles)

Collage de l'après-midi: gelée aux baies 250 grammes de choix (framboises, fraises, myrtilles, canneberges)

Dîner: fromage cottage aux raisins secs, mûrier 250 grammes, habillé avec deux cuillères à soupe de crème, thé vert sans sucre

Mardi

Petit déjeuner d'abord: fromage cottage aux raisins secs 200 grammes, habillé avec deux cuillères à soupe de crème, thé à la baie (brins de framboises et groseilles, cerises) avec une cuillère de miel

Déjeuner le deuxième: cerise 300 grammes

Déjeuner: soupe aux légumes (pommes de terre, carottes, persil, aneth, oignons verts, choux, huile végétale) 300 grammes; une tranche de pain de seigle 100 grammes, du thé aux baies (brins de framboises, groseilles, mûriers, cerises)

En-cas de l'après-midi: compote de baies (cerises, groseilles, mûres, canneberges, canneberges, groseilles) 250 grammes.

Dîner: filet de poulet bouilli 250 grammes, concombre frais, une tranche de pain de seigle 100 grammes, un verre de jus de cerises à la pêche

Mercredi

Premier déjeuner: fraise 200 grammes avec deux cuillères à soupe de crème, thé vert sans sucre

Déjeuner le deuxième: un verre de mûrier

Déjeuner: filet de poulet bouilli 300 grammes, salade de chou frais avec carottes 300 grammes, tranche de pain de seigle 100 grammes, un verre de jus de baies fraîches de cerises, groseilles, pêches

Snack de l'après-midi: gelée de fruits 250 grammes par choix (framboises, fraises, cerises, myrtilles, canneberges, canneberges)

Dîner: 300 grammes de pastèque Ягодная диета для похудения

Jeudi

Le petit-déjeuner est le premier: un œuf à la coque, une tranche de fromage 50 grammes, une tranche de pain de seigle 100 grammes, du thé à la baie (brins de cerises, framboises et groseilles)

Déjeuner le deuxième: raisins 300 grammes

Déjeuner: soupe aux légumes (pommes de terre, carottes, persil, aneth, oignons verts, choux, huile végétale) 300 grammes; une tranche de pain de seigle 100 grammes, un verre de jus composé de baies fraîches (cerises, groseilles, pêches)

En-cas de l'après-midi: cerise douce 250 grammes

Dîner: fromage cottage aux raisins secs, mûrier 250 grammes, habillé avec deux cuillères à soupe de crème, thé vert sans sucre

Vendredi

Petit déjeuner d'abord: porc sur l'eau (farine d'avoine, sarrasin, riz) 250 g, habillé avec une cuillerée de crème; Thé aux baies avec une cuillère de miel (brins de framboises, groseilles, mûriers, cerises)

Petit-déjeuner le second: un verre de jus de tomate

Déjeuner: poisson bouilli 250 grammes, concombre, une tranche de pain de seigle 100 grammes, thé à la baie (brins de cerises, framboises et groseilles)

Collage de l'après-midi: gelée aux baies 250 grammes de choix (framboises, fraises, myrtilles, canneberges)

Dîner: 300 grammes de pastèque

Samedi

Petit déjeuner d'abord: fromage cottage aux raisins secs 200 grammes, habillé avec deux cuillères à soupe de crème, thé aux baies avec une cuillère de miel (brins de framboises, groseilles, mûriers, cerises)

Déjeuner le deuxième: un verre de mûrier

Déjeuner: filet de poulet bouilli 300 grammes, concombre frais, une tranche de pain de seigle 100 grammes, un verre de jus de cerise à la pêche

Déjeuner d'après-midi: kissel à partir de baies 250 grammes (framboises, fraises, myrtilles, canneberges, mûres, canneberges, fraises)

Dîner: Fraises 250 grammes avec deux cuillères à soupe de crème, thé vert sans sucre

Dimanche

Premier petit-déjeuner: un verre de mûrier, un thé aux baies avec une cuillère de miel (brins de framboises, groseilles, mûriers, cerises)

Déjeuner le deuxième: raisins 300 grammes

Déjeuner: soupe de légumes (pommes de terre, carottes, verts, choux, huile végétale) 300 grammes; une tranche de pain de seigle 100 grammes, compote de framboises, de mûriers, de cerises, de myrtilles

Repas d'après-midi: fromage cottage aux raisins secs, mûrier 250 grammes, habillé avec deux cuillères à soupe de crème, gelée aux fruits à votre choix (framboise, fraise, myrtilles, canneberges)

Dîner: 300 grammes de pastèque Ягодная диета для похудения

Le régime de Berry pour la perte de poids est une aubaine pour les dames charmantes, mais ils doivent connaître les petits secrets de la cuisine des plats individuels. Par exemple, pour obtenir de la vitamine Kisel, le jus des baies est versé dans de l'amidon chaud. Au lieu du sucre, utilisez du miel, de la viande et du poisson ou faites cuire un couple ou faites cuire.