Régime de sarrasin

гречневая диета для похудения Le régime alimentaire le plus efficace pour la perte de poids - sur la bouillie de sarrasin. Avec cela, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilogrammes d'excès de poids en deux semaines. Du fait que le sarrasin normalise les processus métaboliques et nettoie le corps des accumulations nuisibles, il se produit une perte de poids. Et grâce au contenu du sarrasin croup de protéines, glucides, graisses, microéléments et fibres alimentaires - une personne reste active et une perte de poids se produit sans conséquences pour sa santé. J'aimerais noter le bénéfice du régime de sarrasin pour les maladies du système cardiovasculaire, le métabolisme perturbé, ainsi que le diabète sucré . Le régime de sarrasin pour la perte de poids est une excellente occasion de renforcer le système immunitaire du corps et d'éviter les maladies oncologiques

La durée du régime de sarrasin pour la perte de poids ne dépasse pas deux semaines. Pendant le régime alimentaire, jeter les épices, le sel, les assaisonnements, les graisses, le sucre. Le dernier repas est recommandé au plus tard 4 heures avant le coucher. Afin de réduire le poids du régime alimentaire pour la perte de poids, vous ne devenez pas un choc pour vous, commencez par un jour de jeûne sur le sarrasin. Observez vos sentiments et si tout est en ordre: il n'y a pas de mal de tête , d'apathie, de maladie, puis continuez. гречневая диета для похудения

Le régime alimentaire quotidien du sarrasin comprend :

- Bouillot de sarrasin, cuit sur l'eau sans restrictions de consommation

- Kefir jusqu'à 1 litre

- Eau carbonée ou fondue jusqu'à 2 litres

: Préparation du porridge au sarrasin :

Dans la nuit, verser du sarrasin au sarrasin en émail (pour un verre de sarrasin - deux verres d'eau), enrouler et partir jusqu'à la matinée.

: Contre-indications pour le régime de sarrasin :

- allaitement

- grossesse

- gastrite

ulcère peptique de l'estomac et du duodénum гречневая диета для похудения

Alors, régime de sarrasin pour la perte de poids du premier au quatorzième jour

: 300 мл кефира Petit déjeuner 1 heure : 300 ml de kéfir

: гречневая каша 200 грамм, газированная вода Petit-déjeuner 2-nd : bouillie de sarrasin 200 grammes, eau gazeuse

: гречневая каша 300 грамм, талая вода Déjeuner : bouillie de sarrasin 300 grammes, eau fondue

: 400 мл кефира En-cas de l'après-midi : 400 ml de kéfir

: гречневая каша 200 грамм, 300 мл кефира Dîner : bouillon de sarrasin 200 grammes, 300 ml de kéfir

Le menu présenté devant vous, comme une des options, qui peut varier en fonction de votre désir (par exemple, augmenter ou diminuer la quantité de porridge au sarrasin). Et pour maintenir le corps en bonne forme, assurez-vous d'inclure un complexe de vitamines et de minéraux dans l'alimentation, ce qui aidera à transférer facilement le régime de sarrasin pour la perte de poids.